Vasfelszívódás és kávé: időzítés étkezések körül
A kávé és a vas kapcsolata – nem fekete-fehér A kávéról régóta tudjuk, hogy bizonyos tápanyagok felszívódását csökkentheti, de a legtöbben nem értik, pontosan hogyan. A hatás nem abból fakad, hogy „kimossa” a vasat, hanem abból, hogy megköti azt a bélrendszerben, így a szervezet nehezebben tudja hasznosítani. A kávé fő „bűnösei” ilyen szempontból a polifenolok,…
